Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
23 hakuosumaa
Kolmas saliohjelma
(Lisäys 5.2.: Kävin vihdoin laittamassa aloituspainojen määrät ylös, ne löytyvät punaisella liikeen perässä. Tangon paino on mukana kaikissa paitsi jalkakyykyssä, jonka tein telineessä.) Tällaista t...
17.01.2010 | Kommentteja 0 |
Projekti Bikinimissi
Toinen saliohjelma
Tällaista ohjelmaa kävin tänään testaamassa, ja ihan hyvältä tuntui noin alustavasti. Painomäärät käyn taas merkitsemässä vasta ensi viikon mukaan. 21.1. Tokan kerran painot merkitty punaisella. Tank...
14.01.2010 | Kommentteja 0 |
Projekti Bikinimissi
Eka saliohjelma
Eilen olin salilla. Hyvin meni. Testailin kaverin kanssa tehdyn ohjelman selkäpäivää. Kirjaan ohjelman tähän, mutta kilomäärät käyn kirjaamassa vasta ensi kerran jälkeen. Tämä ensimmäinen kerta meni t...
13.01.2010 | Kommentteja 0 |
Projekti Bikinimissi
Mennyt viikko (4.-10.1.)
Liikunta: ma: - ti: - ke: kohtuureipas kävelylenkki 55 min, venyttelyt to: sali, vatsat 1, venyttelyt pe: (asiointikävelyä 6 km) vatsat 3, venyttelyt la: (asiointikävelyä 4 km) vatsat 2, venyttelyt su...
10.01.2010 | Kommentteja 0 |
Projekti Bikinimissi
Kävelyksi meni
Eilisen ja tämän päivän liikunnat ovat olleet ihan vain kävelyä. Yleensä en oikein laske asiointikävelyä edes liikunnaksi, mutta nyt ei ole ollut muuhun mahdollisuutta. Eilen oli tarkoitus lähteä vie...
09.01.2010 | Kommentteja 2 |
Projekti Bikinimissi
Vatsalihasjumppaa
Väsäilin sitten aikani kuluksi kolme iltajumppaohjelmaa keskivartalon lihaskunnon ynnä ulkonäön parantamiseen. Ohjelmia on monta, ettei kyllästyminen heti yllättäisi. Voi vaikka valita aina illan fiil...
07.01.2010 | Kommentteja 4 |
Projekti Bikinimissi
Viisi kultaista sääntöä
Nämä ovat kiinteytysprojektini periaatteet, tai säännöt, miten vain: 1. Aina pitää olla hauskaa. Elämässä ei kannata lähteä tekemään sellaista, mitä ei oikeasti tahdo. Minä en aio nähdä nälkää tai l...
06.01.2010 | Kommentteja 3 |
Projekti Bikinimissi
Projektin taustaa
Kuvien latautumista odotellessa on hyvää aikaa taustoittaa tätä projektia. Minähän en lähde ihan nollasta, en laihduta enkä tällä kertaa jaksa mitään kuntomittauksiakaan. Tällä kertaa teen tätä vain u...
05.01.2010 | Kommentteja 0 |
Projekti Bikinimissi
1
2
Sivuosumia
Skepsiksen / Höpsiksen ke...
19.12.2023 |
Risto Juhani Koivula
Päästän irti......
10.12.2023 |
Pienin askelin, kohti valoa
Nyt on aikaa…...
09.12.2023 |
Elämäni palapeli
Alppien maassa pitkästä a...
29.11.2023 |
Maalla ja muilla mailla
Heinolan Salla Aas Compan...
20.11.2023 |
Lahen uutisia
Lahden Kansanopiston Tseh...
15.11.2023 |
Lahen uutisia
Vilpereiden ja Nappuloide...
09.11.2023 |
Linnoituksen avoin varhaiskasvatus
Kymmenen keinoa rentoutum...
03.11.2023 |
Asiaa rentoutumisesta
Syksyisiä mietelmiä…..med...
23.10.2023 |
Team Vuodatus Sport
Mielen hyvinvointia lukup...
21.10.2023 |
Kirjaperhoset
Elämä on taistelua...
19.10.2023 |
Ryhti
Viikon 42 puuhat...
19.10.2023 |
Nappuloiden puuhia
Pyörä varastoon ja kävely...
15.10.2023 |
Nuottiavain
Oman Karvaisen Ystävän Il...
12.10.2023 |
Anniii
Broadwaymusikaali Tootsie...
08.09.2023 |
Lahen uutisia