ma:  tanssitunti, vatsat 1, venyttelyt

ti: sali 1,  venyttelyt

ke: hiihto 40 min, vatsat 3, venyttelyt

to: sali 2, vatsat 2, venyttelyt

pe: ohjattu venyttely 45 min, vatsat 3

la: (kävelyä viitisen km)

su: sali 3, vatsat 1, venyttelyt

 

Ajoitukset tuottivat jonkin verran ongelmia. Jälkikäteen ajateltuna olisi ollut hyvä pitää toinen lepopäivä keskiviikkona. Hiihtämistä en kuitenkaan kadu. Ensi viikolla fiksummin. Vatsaohjelman jättämistä pois salipäiviltä pitää harkita. Luultavasti niin teenkin, kunhan tämä alkuinnostus himppusen vielä karisee.

Jaksaminen on ollut hyvää, ruoka on maistunut, uni on tullut nopeasti. Huomenna tarkistan vielä vaakalukeman, mutta luultavasti olisi paikallaan vähän lisätä hiilihydraattien saantia ensi viikolle. Jenkkakahvat tuntuvat pienemmiltä ja farkut löysemmiltä, joten jos mittanauha on eri mieltä, siinä lienee valmistusvirhe. Pari viikkoa vielä saan fiilistellä tätä kiinteyden tunnetta; mitata aion vasta ensi kuun alussa ensimmäisen kerran.

Korjaus 20.1.: Oli hiihtolenkki pidentynyt vartilla hihhtäjän päässä, kävin korjaamassa oikeat minuutit.